Dag 43!
Godmiddag :)
Blev 2 timmars träning på gymmet i morse :)
Försöker skriva upp vad jag gör varje dag och ibland hittar man på egna träningstekniker. Grymt pass blev det idag för fick verkligen kämpa!!
Min träning bestod av:
1 h favorit maskin
3x50 step-up på bräda
3x50 sneda sit-ups
3x50 knäböj med kula
5 sek paus i mellan!
3x20 knäböj
3x20 arm-step-up
15 min promenad i 15% lutning, 7,3 km/h och 3 min joggning i 15% lutning och upp till 11 km/h :)
Så här såg min tröja ut när jag kom hem. Ser du skillnad? För de gör jag :P
Kommentarer
Trackback
