Goddag :)
Idag blev det 2 timmars träning på gymmet! Detta stod på mitt schema :)

45 min favorit maskin
3x15 kg rotary torso
3x30 kg lower back
3x25 kg för ryggen

3x50 sneda sit-ups
3x50 step-up på bräda
3x50 knäböj med kula

10 min promenad i 15 % lutning i 7.3 km/h
5 min joggning i 15 % lutning i 11 km/h
Härligt pass! :)

Dag 40 och 41 blev det vila!
Nu blir det snart 9 h jobb. Ha en bra dag :)
Kram