Goddag! :)
Vilken härlig dag. Solen skiner och det blev 2 timmars pass på gymmet i morse. Blev en väldigt intensivt pass idag. Min träning bestod av:
45 min promenad med 15 % lutning och 7,3 km/h 600 kcal
Sit-ups 25x4´
Lyft hantel 22x3
Step-up bräda med hantel 20x3

Sit-ups 25x4´
Lyft hantel 22x3
Step-up bräda med hantel 20x3

Sit-ups 25x4´
Lyft hantel 22x3
Step-up bräda med hantel 20x3

Det stämmer. Gjorde 3 gånger !

Sen kondition i 30 min där det stod att jag förbrände 682 kcal :)

Imoorgon kommer min kropp vara helt död. Så hoppas man kommer upp ur sängen så man kan ta ytterligare ett morgon pass på gymmet :)