Vilken dag på jobb :( Äntligen hemma iaf :)
Gjorde vars en räkmacka till mig, mormor och morfar :) Riktigt gott!
Nu blir de en lugn kväll och imorgon är man ledig :) Blir nog att hälsa på min son :)
Ha en trevlig kväll :)
Kram

Godmiddag :)
Nyss kommit hem från gymmet. Blev ett pass på 1 1/2 timme :) Riktigt härligt. Nu dusch och fix sen iväg mot jobb. Ha en bra dag! :)
Kram

Mitt inlägg som jag gjorde för ca 3 timmar sen har nyss kommit in. Varför vet jag inte.
Men har iaf nyss kommit hem från träningen. Fick mitt palmstaden kort idag. Använder man det så får man rabatter i visa affärer vilket såg skit bra ut :)
En stund framför datan sen läggdags. Godnatt allesammans.
Kram

Gokväll :)
Idag har man fått goda nyheter. Är så himla glad :) Berättar mer längre fram.
Har precis varit i stan med Cecilia och har nyss kommit till en restaurang. Lite mat nu sen ikväll blir det innebandy.
Ha en bra kväll :)
Kraaam

Godmorgon :)
Blev ett härligt morgon pass på gymmet :) Nu blir det hem och fixa sig för sen ska man träffa underbara Cissi :)
Puss och kram

Godkväll :)
Idag blev det söndags middag hos mormor och morfar med familjen! :)
Sen blev det rensning bland kläder, skor och saker. Fick faktiskt bort en del saker. Hoppas man kan få sålt något.
Sitter och ser Wallander filmen som går på tv. När den är slut blir de att gå och lägga sig. Upp tidigt imorgon :(
En bild på mormors katter. Simba och Smulan :)
Godnatt :) Kram

Godkväll :)
Haft en mysig kväll med Cissi. Lagat mat tillsammans. Fläskfilé med klyftpotatis, svampsås och sallad. Jätte gott var de. Nu lite film mys på de :)

Puss och kram

Lilla Lowe!

Goddag! :)
Vilken härlig dag. Solen skiner och det blev 2 timmars pass på gymmet i morse. Blev en väldigt intensivt pass idag. Min träning bestod av:
45 min promenad med 15 % lutning och 7,3 km/h 600 kcal
Sit-ups 25x4´
Lyft hantel 22x3
Step-up bräda med hantel 20x3

Sit-ups 25x4´
Lyft hantel 22x3
Step-up bräda med hantel 20x3

Sit-ups 25x4´
Lyft hantel 22x3
Step-up bräda med hantel 20x3

Det stämmer. Gjorde 3 gånger !

Sen kondition i 30 min där det stod att jag förbrände 682 kcal :)

Imoorgon kommer min kropp vara helt död. Så hoppas man kommer upp ur sängen så man kan ta ytterligare ett morgon pass på gymmet :)

Sjukt härligt pass på gymmet. Idag blev det mest kondition. Enligt maskinen förbrände jag över 2000 kcal. Vilket låter sjukt mycket. Men det känns ändå bra :) Ätit en portion havregryns gröt med hallon och tog en gainomax :)
Nu fix och sen iväg till jobb.
Ha en underbar dag ;)
Kram

En bild på mig och Alexandra på kräm i lördags :)

Godkväll :)
Hade en riktigt trevlig kväll/natt igår! Tack alla som medverka. Kommer bilder imorgon :)
Idag har man bara tagit det lugnt. Tittat på några filmer och nu ikväll blev det planka från istanbul :) Gott var de.
Snart läggdags för min del. Imorgon blir det gym och jobb :)
Sovgott :) kram

Hejsan!
Verkligen dålig uppdatering av mig. Ska försöka förbättra mig :)
Allt är bara bra med mig. Nyss gjort mig i ordning. Var nästan 2 timmar på gymmet i morse med Johan. Riktigt härligt pass blev det. Tror det blir en runda ikväll med efter jobb om jag orkar :)
Förra veckan var jag på stadium och köpte ett par träningshandskar. Faktiskt mycket härliga att använda när man styrketränar. Rekommenderar att köpa ett par sådana om man styrketränar en del.

Här kommer en bild på dem jag köpte inne på Stadium. Kostade 229:- Så helt okej.



Nu blir det av till jobb. Ha en bra dag :)
Kram

Idag till frukost blev det en grov macka med ägg och lax & gurka till. Nu blir det en runda till stan sen hem och städa lite och baka en kaka :)

Ha en underbar dag!
Puss och kram

Varför ska det vara så svårt? Ska jag ha det blont eller ska jag färga det mörkt?
Det är frågan. Jag får väl funderar ett tag till :)

Godkväll på er!
Klockan ringde kl 06.00 i morse. Jobbigt var det att gå upp, men hade inget val. Idag var det inventering på jobb. Fick inventera i förbutiken. Nu har man massa siffror, snus och kakor i huvudet. Hur ska man kunna sova i natt.
Nu sitter jag hemma och myser med syster och tittar på pocahontas. Det var en del år sen man såg den och lika bra är den också! :)
Blir att se klart filmen och sen lägga sig i sängen. För är riktigt trött.

Vill passa på att gratulera min fina vän Malin som fyller år idag. GRATTIS hjärtat och hoppas du haft en
 underbar dag :)



Puss och kram! :)

Äntligen är man fri :) Ända fram till på onsdag :) Nu firar man jul med familjen :) Jätte mysigt :)
Har varit snäll i år också. Blev några fina julklappar av tomten :)

Hej Allesammans :)
Allt är bra med mig. Det är full rulle på jobb men roligt. Julen närmar sig med storta steg. Har nog hunnit vara på 3 julbord. Mycket god mat har det varit. Imorgon ska jag hem till Mormor och Morfar med familjen. Det ska bli jätte trevligt.
I natt drömde jag om att jag och mina kompisar åkte tillbaka till Grekland. Saknar verkligen det stället. Var så mysigt och avslappnande. Hoppas jag kan åka snart igen :)





Nej, nu blir det läggdags. Sov gott :)
Puss & kram